私は約１年前に、かなりの栄養不足でした。

一人暮らしをしていたのもあり、食べるものもあまりありませんでした。

かなりの金欠状態だったので、食べる量を減らし、空腹を我慢していました。

ある休みの日に、献血をしに行きました。

血液検査の結果、鉄分が少なくて、献血できないと言われました。

鉄分を含む食事を多く摂るようにと言われました。

確かにその頃の私は、ふらふらしていたような気がしています。

そして、このままでは栄養失調で倒れて、死んでしまう、と危機感を強く感じました。

そこで、とにかく鉄分を中心に栄養を取ることを心がけました。

いろいろ知恵を絞って、徐々に食事改善を始めました。

お金はなくても、知恵を絞れば、食事はなんとかなるものです。

そうやって頑張っていると、食べ物に関してのよい情報や、食べ物をいただく機会が増えていきました。

今では、「腹が減っては戦はできぬ」の精神で、どんな時でも、栄養管理は怠らないように注意しています。

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